導(dǎo)語：正是春運(yùn)的冬天，氣候冰冷，我們身體需求彌補(bǔ)養(yǎng)分，尤其是女人，給身體彌補(bǔ)養(yǎng)分讓身體充沛吸收，湘里人家，這樣冬天仍然整個(gè)精力仍然散發(fā)著生機(jī)的魅力，那么冬天吃什么對身體大補(bǔ)保暖安康呢？具體如下：

一、多喝面湯增回憶

面粉富含許多的卵磷脂，卵磷脂能有用彌補(bǔ)人腦中的乙酰膽堿，而乙酰膽堿可增強(qiáng)人腦回憶才能。一起，卵磷脂極簡單與水聯(lián)系，因而煮面湯時(shí)，許多的卵磷脂溶于湯內(nèi)，多喝面湯對改進(jìn)回憶力很有含義。

二、常喝魚湯防哮喘

魚湯中富含一種特別的脂肪酸，具有抗炎效果，可阻礙呼吸道發(fā)炎，避免哮喘發(fā)生。每周喝二三次魚湯，因呼吸道感染而導(dǎo)致的哮喘發(fā)生率能削減75%。

三、多喝菜湯增抗污染才能

各種新鮮蔬菜都富含許多的堿性成分，簡單溶于湯中，喝蔬菜湯可使體內(nèi)血液呈弱堿性，并使堆積于細(xì)胞中的污染物或毒性物質(zhì)從頭溶解，并隨尿液排出體外，到達(dá)解毒功用。

四、常喝海帶湯促推陳出新

海帶富含許多的碘，有助于甲狀腺激素的組成，此種激素具有產(chǎn)熱效應(yīng)，經(jīng)過加快安排細(xì)胞的氧化進(jìn)程，進(jìn)步人體的基礎(chǔ)代謝，湘菜加盟，并使肌膚血流加快，然后推進(jìn)人體的推陳出新。

五、多喝雞湯抗傷風(fēng)

冬天喝雞湯對傷風(fēng)、支氣管炎等疾病有著極好的防止效果，雞湯能夠加快咽喉部及支氣管黏膜的血液循環(huán)，添加黏液排泄，及時(shí)鏟除呼吸道病毒，推進(jìn)咳嗽、咽干、喉痛等表現(xiàn)的減輕，還有利于體弱多病者增強(qiáng)抵抗力。

六、常喝骨湯抗衰老

人的機(jī)體安排都有一個(gè)漸漸老化的進(jìn)程，到了中老年之后，老化速度加快，假如不注意養(yǎng)護(hù)，肌膚就會變得枯燥、松懈、彈性下降，湘菜連鎖，呈現(xiàn)皺紋，還會有頭暈、胸悶、神經(jīng)衰弱等病癥。骨湯中的特別養(yǎng)分以及膠原蛋白等能夠疏通人體微循環(huán)，然后改進(jìn)老化表現(xiàn)。

冬天安康攝生，常喝六味湯保暖又安康，加快推陳出新、增強(qiáng)身體抵抗力。冬天攝生除了上面六款湯膳外還有許多能給身體彌補(bǔ)養(yǎng)分合適冬天喝的湯，我們能夠依據(jù)自個(gè)的身體體質(zhì)找合適自個(gè)的美食，具體如上。