導(dǎo)語：脾胃欠好吃什么?脾胃衰弱怎樣調(diào)度?咱們來看看健脾胃的食物都有哪些。

1、粳米粥

粳米50克，葡萄干10克，以適當(dāng)清水先煮粳米至九老練，參加葡萄干，一起燉煮至稀爛即可。

2、香菇牛肉湯

香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，湯沸后入香菇，再撥進(jìn)牛肉片，湘里人家，同時(shí)點(diǎn)入適當(dāng)味精、食鹽、香油，煮沸后即可。

3、炒牛肚馬鈴薯絲

熟牛肚50克切絲，馬鈴薯(馬鈴薯)80克，切絲后以清水淘洗掉外表淀粉，油鍋熱后參加少量蔥絲和碎蒜，遂入肚絲馬鈴薯絲爆炒，并點(diǎn)入適當(dāng)牛肉湯和鹽、味精，馬鈴薯絲丸老練即可。

4、扁豆餡包子

鮮扁豆兩份，雞肉一份，剁碎后加鹽、味精、鮮姜汁和花椒水拌勻作餡，以小麥粉起面作皮，捏成包子后，置籠中，旺火蒸20分鐘。

5、百合粥

百合、蓮子、薏米各適當(dāng)，同煮粥，加冰糖或白糖調(diào)味食用。

6、栗子煲粥

栗子肉20～30克，大米100克，同煮，加白糖或油鹽調(diào)味食用。

7、荔枝粥

去核干荔枝5～15枚，大米100克，同煮粥，湘菜加盟，加白糖適當(dāng)食用。

8、荔枝淮山蓮子粥

干荔枝肉50克，淮山藥、蓮子各10克(搗碎)，煮軟，加大米100克，共煮粥，食用。

9、白果苡米水

去殼白果仁8～12粒，苡米60克，加水適當(dāng)煮爛，湘菜連鎖，加冰糖或白糖調(diào)味服用。

10、白果蒸雞蛋

將雞蛋1只開1小孔，放入去殼白果2枚，用紙貼封小孔，放碟中隔水蒸熟內(nèi)服。每日1次，連服數(shù)次。