導(dǎo)語(yǔ)：生果一般都具有生津成效，而又各具食療作用——

杏子生津止咳、潤(rùn)肺定喘、潤(rùn)腸通便；杏仁偏苦，苦杏仁潤(rùn)腸通便的作用更明顯；

李子生津清熱、對(duì)陰虛有痰熱的患者作用較好，一同利尿，腹水患者吃李子可輔佐排水；

桃子含糖高、含鐵高，可補(bǔ)氣補(bǔ)血、生津潤(rùn)腸，湘里人家；

梅子有收斂作用，可止咳、止瀉、驅(qū)蛔蟲(chóng)；

橄欖利咽、止咳、鎮(zhèn)驚；橄欖汁可幫滋長(zhǎng)創(chuàng)面；

櫻桃補(bǔ)氣，病后體虛者吃一些有助于溫補(bǔ)；有祛風(fēng)濕、補(bǔ)血之效；

楊梅生津止渴、消食、醒酒、止嘔，對(duì)創(chuàng)面有推動(dòng)愈合作用；

桂圓安心神、助眠、補(bǔ)氣、補(bǔ)血，對(duì)失眠、產(chǎn)后虛弱者有裨益；

荔枝補(bǔ)肝腎、健脾胃；

大棗健脾益胃、補(bǔ)氣補(bǔ)血，建議尋常大小的一天吃七枚，非常大則三、五枚即可；

枇杷潤(rùn)肺、止咳；

梨生津、止咳、化痰、清熱、降火；有些發(fā)熱患者口干，湘菜加盟，喝點(diǎn)梨汁作用會(huì)極好，有些接受放療的患者常覺(jué)得很干，喝梨汁甚至是梨皮水，作用比光喝白開(kāi)水好；

蘋(píng)果健脾益胃，具有雙向調(diào)理作用——其收斂作用能幫忙止瀉，富含纖維素，能通便；

山楂消食、理氣、化痰、降脂、散淤；需提示的是有些人怕酸，吃山楂時(shí)加很多糖，則會(huì)弱化山楂的降脂作用，此外山楂對(duì)消化系統(tǒng)有一定的影響；獼猴桃清熱、止渴、通淋利尿、降膽固醇、降血脂，對(duì)高血壓、心血管疾病有一定輔佐治療作用；湘菜連鎖，其含糖量較低，對(duì)糖尿患者也適用；

香蕉清熱涼血、生津止渴、潤(rùn)腸通便，對(duì)潰瘍病有改善作用；

石榴生津止渴、殺蟲(chóng)(如蛔蟲(chóng)等)，格外石榴皮有止瀉作用；

菠蘿生津、和胃；

柿子潤(rùn)肺止渴、清熱生津；

草莓潤(rùn)肺、養(yǎng)胃、補(bǔ)血、益氣；糖尿患者也可吃；

芒果止嘔、利尿、祛痰、止咳；

桑葚偏寒，可養(yǎng)血、滋陰、清熱、補(bǔ)肝腎，對(duì)頭昏、目炫、血虛者有裨益；

甘蔗清熱、生津、潤(rùn)燥，對(duì)肺燥、胃燥格外有用；

橙子清熱、生津、行氣、化瘀；

橘子生津止渴、和胃、利氣；

西瓜清熱、消暑、生津、止渴、利尿，西瓜汁對(duì)暑天發(fā)高熱患者有幫忙。