今天湘菜連鎖品牌-優(yōu)廚聯(lián)盟與大家分享秋季保健貼紙，即清肺養(yǎng)肺的幾種水果。眾所周知，秋冬的天氣相對干燥，我總是感到口干。因此，保持肺部非常重要。記得在秋冬多吃以下水果！
  　　
　　1、梨子
　　
　　梨子味甘微酸、性寒、可止咳、潤肺涼心、消炎降火，營養(yǎng)豐富，是潤肺的首選水果，口感清脆香甜，又具有清熱生津、潤肺化痰、潤燥解毒的功效。梨果鮮美，肉脆多汁，酸甜可口，風味芳香優(yōu)美，富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種維生素，對人體健康有重要作用。
　　
　　2、甘蔗
　　
　　甘蔗中含有豐富的糖分、水分，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機酸、鈣、鐵等物質(zhì)，甘蔗水分充足，性溫和，入肺、胃二經(jīng)，有清熱生津、補肺潤肺、潤燥化痰的功效，可治療肺熱咳嗽、氣喘痰多、口干咽燥等癥狀。
　　
　　3、柿子
　　
　　柿子味甘、澀，性寒，富含蔗糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)、 碳水化合物、胡蘿卜素、維生素C、鈣、鐵等人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，有清熱潤肺、止咳化痰、養(yǎng)陰潤燥、健脾益胃的功效。對于燥熱咳嗽有痰的人來說，吃點柿子能有效潤肺化痰。
　　
　　4、柚子
　　
　　柚子的性味甘寒，歸肺脾經(jīng)，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，柚子對秋冬季養(yǎng)肺和緩解感冒后咳嗽有很好的作用。不過柚子吃多了容易胃寒，最好是加上蜂蜜制成蜂蜜柚子茶，其潤肺的效果更佳。
　　
　　5、橄欖
　　
　　橄欖，營養(yǎng)豐富，特別是橄欖果含有豐富鈣質(zhì)和維生素C，橄欖性平，入肺、胃經(jīng)，有潤肺化痰、清熱利咽、生津解毒的作用，可以用于治療咽喉腫痛、肺熱咳嗽。
　　
　　6、杏子
　　
　　杏子富含磷、鐵、鉀、鈣等以及多種維生素，含脂肪量少，營養(yǎng)價值非常高，也是滋補佳品，杏子不僅能夠止咳，還可潤肺化痰，清熱解毒，生津止渴等功效。
　　
　　當然養(yǎng)肺不僅僅只有這幾種水果，平常的蔬果中有潤肺功效的還有很多很多，湘菜連鎖品牌-優(yōu)廚聯(lián)盟給大家陸續(xù)分享！