導(dǎo)語：“每天一個檸檬，連皮榨成2000毫升的檸檬水喝下，美白又瘦身！”邇來，美容圈“隱秘”流傳著這樣一個說法，聽說此法風(fēng)行日本，仿效者還真不少。這不，小記身邊的美眉們也開端大口大口喝了起來，為了變美，湘里人家，姑娘們立下重誓，一心一意堅持到底！咳咳，酸澀的檸檬水啊，你能帶給姐妹們好多驚喜？

網(wǎng)絡(luò)傳說

檸檬水可鏟除脂肪，

推進(jìn)推陳出新

喝檸檬水能夠瘦身嗎？網(wǎng)絡(luò)傳說，檸檬水能解油膩，鏟除剩余脂肪，推進(jìn)推陳出新，鏟除體內(nèi)各種器官的廢物和毒素，增強(qiáng)消化才能。檸檬協(xié)助完結(jié)自我凈化只需要短短的5-7天。

此外，檸檬水能夠減弱想吃東西的愿望，加上一天做15分鐘的運動，瘦身作用會非常明顯。據(jù)稱，這套瘦身法現(xiàn)在在日本是最盛行的，在家里自個操作就能夠到達(dá)瘦身的作用，所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節(jié)食法。

記者體會

喝完餓得快，

試驗第三天開端胃痛拉肚子

聽說青檸檬的美容作用比黃色檸檬要好，但為了比照口感和作用，記者和伙伴從生果超市精挑細(xì)選了幾顆青檸檬和黃檸檬。依據(jù)網(wǎng)友介紹，每天一顆鮮檸檬，連皮帶籽榨成2000毫升檸檬水。

頭兩天，選用的是黃檸檬榨汁。鮮榨出來的檸檬汁帶有不少泡沫，口感恰當(dāng)酸爽！不知是不是因為連皮和籽一同榨的原因，還有一些苦澀！真實不怎么好喝。為了改進(jìn)口感，小記二人一個在檸檬汁中調(diào)入少量蜂蜜，另一個調(diào)入少量白糖。每天2000毫升下去，廁所卻是多跑了幾趟，好像肌膚也水潤不少。

第三天，記者二人改用青檸檬榨汁，青檸檬汁的口感比黃檸檬更酸一些。早上每人各750毫升下去，正午不到肚子現(xiàn)已餓得咕咕亂叫。下午再入800毫升，其間一人開端胃里酸脹難過。當(dāng)天晚上，懷著高度敬業(yè)精力，兩人接著喝完剩余的450毫升，第四天早上，兩試驗員均開端拉肚子。

養(yǎng)分教授

美白尚可，瘦身扯淡

關(guān)于“喝檸檬瘦身瘦身”的說法，中山大學(xué)隸屬第六醫(yī)院臨床養(yǎng)分科主任賀青持否定態(tài)度。她指出，湘菜加盟，檸檬中最首要的養(yǎng)分成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。用鮮檸檬泡水或榨汁喝，因為維生素含量極為豐厚，能避免和消除肌膚色素冷靜，起到必定的美容保健作用，但并不具有瘦身作用。

“完成瘦身，有必要讓自個‘捉襟見肘’，即攝入的養(yǎng)分低于代謝消耗掉的養(yǎng)分。但目前為止沒有任何科學(xué)依據(jù)能夠證明檸檬具有鏟除脂肪，進(jìn)步代謝率的作用(已知只要甲狀腺激素類物質(zhì)能夠進(jìn)步身體代謝率)。”賀青表明，并且，因為檸檬汁的PH值很低，腸胃不太好的人，喝了還能夠受不了拉肚子。

她還格外提示瘦身一族，瘦身要按部就班，盡量操控油膩食物和糖類的攝入，湘菜連鎖，再加上恰當(dāng)運動。若是想經(jīng)過喝水添加飽食感來節(jié)食，致使身體養(yǎng)分跟不上的話，不只簡單反彈，還可致使膽結(jié)石及電解質(zhì)失調(diào)。“結(jié)尾面黃肌瘦，精力萎靡，就算瘦了也不會美。”