導(dǎo)語(yǔ)：中國(guó)有幾千年的茶文化，在冰冷的冬天，泡一杯溫?zé)岬酿B(yǎng)生茶飲，不只能夠驅(qū)寒暖身，還能補(bǔ)養(yǎng)養(yǎng)顏。冬天喝啥茶好？哪些茶最適合冬天飲用？安康引薦9款冬天養(yǎng)生茶，補(bǔ)腎益氣，養(yǎng)顏抗變老。

1、香蕉蜂蜜茶—潤(rùn)膚養(yǎng)顏

【配方】香蕉1根，綠茶3克，蜂蜜適當(dāng)。

【制法】香蕉去皮，切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡，湘里人家，燜5分鐘后取汁，并兌入放香蕉的杯中。10分鐘后，調(diào)入蜂蜜即成。

【成效】軟化血管、滑腸通便、養(yǎng)顏潤(rùn)膚。

【使用】適用于便秘、肌膚枯燥者。

【用法】每日1劑，代茶飲服，食用香蕉。

2、核桃茶—補(bǔ)腎養(yǎng)腎

【配方】核桃仁5～15克，白糖25克，綠茶0.5～1克。

【制法】核桃仁碾成粉，與綠茶、白糖一同，用沸水沖泡5分鐘。

【成效】補(bǔ)腎強(qiáng)腰、斂肺定喘。

【使用】適用于腰肌勞損、衰弱、氣喘、產(chǎn)后四肢脆弱、慢性氣管炎等。

【用法】 每日1劑，分2次代茶飲服。

3、紅棗桂花茶—健脾養(yǎng)胃

【配方】紅棗100克，糖桂花3克，茶葉10克，白糖30克。

【制法】先將紅棗洗凈，入鍋后加水1 000毫升，煮至紅棗熟爛，湘菜加盟，再參加茶葉、白糖、桂花，待沸后即成。

【成效】養(yǎng)血順氣、健脾和胃。

【使用】適用于血虛所造成的之頭暈?zāi)炕?、面色萎黃者。

【用法】代茶飲用，并可食棗。

4、荔枝綠茶—補(bǔ)腎益氣

【配方】荔枝干6枚，綠茶3克。

【制法】將荔枝干去殼后，與茶葉一同入杯，沸水沖泡，燜5分鐘即成。

【成效】益腎養(yǎng)顏、壯陽(yáng)溫中。

【使用】適用于性欲減退、面色萎黃患者。

【用法】 每日1劑，分2～3次沖泡，代茶飲用，食荔枝肉。

5、芝麻潤(rùn)膚茶—補(bǔ)腎養(yǎng)腎

【配方】芝麻500克，茶葉750克。

【制法】將芝麻淘洗潔凈、曬干，用文火炒至熟香，研為細(xì)末，貯瓶備用。

【成效】補(bǔ)腎養(yǎng)肺、潤(rùn)膚烏發(fā)。

【使用】適用于肌膚枯燥、毛發(fā)枯燥者。

【用法】 每日2次，每次取芝麻2克，茶葉3克，沖飲嚼食。接連25天為1階段。

6、牛奶紅茶—美膚養(yǎng)顏

【配方】鮮牛奶100克，紅茶3克，食鹽適當(dāng)。

【制法】先將紅茶熬成濃汁，去渣取汁；牛奶煮沸后，參加茶汁，湘菜連鎖，一同參加適當(dāng)?shù)柠}，調(diào)勻即成。

【成效】養(yǎng)分補(bǔ)養(yǎng)、潤(rùn)澤肌膚、光潤(rùn)容顏。

【使用】適用于面色不華、氣血缺乏、肌膚枯燥。

【用法】清晨空腹代茶，慢慢品飲。

7、芝麻糖茶—抗變老

【配方】芝麻3~5克，綠茶0.5～1克，紅糖25克。

【制法】芝麻炒熟研末，與紅糖、綠茶一同，用沸水沖泡5分鐘即可。

【成效】潤(rùn)澤五臟、滋補(bǔ)肝腎、推遲變老。

【使用】適用于肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴，四肢無(wú)力、肌膚枯燥、頭發(fā)枯燥、婦女乳少者。

【用法】每日1劑，分3次溫服。

8、蘿卜茶—化痰止咳

【配方】白蘿卜100克、茶葉5克，加少數(shù)食鹽。

【制法】先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味(勿放味精)，再將茶葉用水沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用。

【成效】有清熱化痰、理氣開(kāi)胃之功。

【使用】適用于咳嗽痰多、納食不香者。

【用法】每天2次不拘時(shí)限。

9、便宜梨茶—潤(rùn)燥養(yǎng)肺

【配方】取梨1-2個(gè)。

【制法】去皮去核，切成小塊，和茶葉一同泡飲，外可放少量冰糖。別的，還可在梨茶中參加蜂蜜。

【成效】健體、潤(rùn)燥成效。

【使用】偏熱體質(zhì)的人愈加適合。