導(dǎo)語：我們都知道水果的含糖分很高，對于血糖高的孕婦來說你，原本新鮮多汁的水果變成了可望而不可及的夢想。孕期會有很多的孕婦在體檢的時候檢查出了有血糖偏高的現(xiàn)象，大家都小心翼翼，不敢去觸碰那血鮮嫩可口的小家伙們。但是我們知道水果之中富含豐富的維生素和膳食纖維，對小寶寶的發(fā)育和對人的健康有著重要的作用。面臨這個兩難的選擇，我們改如何去解決呢？
在這里里小編給大家總結(jié)了四個原則，各位準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻裱诉@四個原則，鮮美多汁的水果任你吃，讓你吃到爽，吃到滿意為止。餐飲加盟
一 控制自己的血糖含量，買食品的時候盡量去計算每天攝入多少糖分是合理的。當(dāng)控制得當(dāng)?shù)臅r候，我們可以放心吃自己想要吃的水果。如果因為自己的松懈和怠慢血糖的控制不理想的時候，我們可以通過出黃瓜和西紅柿來滿足自己的欲望。
二 在兩餐之間吃。水果一般作為加餐食用但是我們放在飯后吃，這樣本身的飽腹感已經(jīng)收到了壓迫，我們吃完水果能夠起到滿足身心的要求，同時也不會一次性攝入量太多而導(dǎo)致給胰腺帶來負(fù)擔(dān)。
三 控制水果的平均量 我們在孕期的時候需要攝入大量的營養(yǎng)，但是切記不要暴飲暴食和貪吃。我們每日的水果攝入量為200克左右，保持每日的攝入的熱量保持不變。
四 應(yīng)選用含糖量相對較低或升血糖速度較慢的水果，如西瓜、蘋果、梨、桔子、獼猴桃等。而香蕉、紅棗、荔枝、菠蘿、葡萄、砂糖橘等含糖量高，糖尿病孕婦不宜多吃。
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